EDZÉSEK SZEMÉLYRE SZABVA
A tudatos edzés a pulzusméréssel kezdődik!
Hasznosítsd te is tudatosabban a rendelkezésre álló energiád a megfelelő pulzusszám mellett! Oszd be az erődet azáltal, hogy a megfelelő intenzitáson a dolgozol (az alábbi edzéstípusoktól függően) és fejleszd a megfelelő energianyerő rendszert.
A pulzusméréssel:
- Könnyebb személyreszabhatóság
- Jobban megismered a saját tested
- Visszajelzéseket kapsz a terhelésre
REGENERÁLÓ ENERGIAZÓNA EDZÉS
lazítás, energiagyűjtés, feltöltődés
Pulzusszám
Kiknek ajánljuk?
Kezdők, 18 év alatti és idősebb korosztály, valamint a rehabilitációs céllal érkezőknek. A fogyni vágyóknak.
Segítünk a pulzusmérésben
TÖLTŐDJ FEL!
PÖRÖGJ, DE CSAK MÓDJÁVAL!
Foglalj időpontot most!
ÁLLÓKÉPESSÉG EDZÉS
HARD
tartós munkavégzés, közép-magas intenzitás mellett
Pulzusszám
Kiknek ajánljuk?
Az alap állóképesség fejlesztését célul kitűzőknek, akik már egy kis kihívásra vágynak.
Segítünk a pulzusmérésben
TARTS KI!
PÖRÖGJ VÉGIG TEMPÓSAN!
Foglalj időpontot most!
ÁLLÓKÉPESSÉG EDZÉS
MEDIUM
tartós munkavégzés, közepes intenzitás mellett
Pulzusszám
Kiknek ajánljuk?
Kezdők, 18 év alatti és idősebb korosztály számára. Az alap állóképesség fejlesztését célul kitűzőknek. A fogyni vágyóknak.
Segítünk a pulzusmérésben
TARTS KI!
PÖRÖGJ VÉGIG TEMPÓSAN!
Foglalj időpontot most!
ERŐ EDZÉS
HARD
erő-állóképesség fejlesztése, magas intenzitás mellett
Pulzusszám
Kiknek ajánljuk?
Akik az állóképességüket maximális szintre kívánják emelni. Az izomerőt, a szív- és keringési rendszer fejlesztését megcélzóknak.
Segítünk a pulzusmérésben
GYŐZELEM A HEGYEKEN!
PÖRÖGJ ÉS ERŐLKÖDJ!
Foglalj időpontot most!
ERŐ EDZÉS
MEDIUM
erő-állóképesség fejlesztése, közép-magas intenzitás mellett
Pulzusszám
Kiknek ajánljuk?
Akik a HARD ERŐ EDZÉSTŐL még egy kicsit vonakodnak, akik az állóképességüket maximális szintre kívánják emelni. Az izomerőt, a szív- és keringési rendszer fejlesztését megcélzóknak.
Segítünk a pulzusmérésben
GYŐZELEM A HEGYEKEN!
PÖRÖGJ ÉS ERŐLKÖDJ!
Foglalj időpontot most!
INTERVALLUM EDZÉS
HARD
terheléses és regeneráló szakaszok váltakozása, alacsony, közepes és magas intenzitás mellett
Pulzusszám
Kiknek ajánljuk?
Akik a szervezetük alkalmazkodóképességét szeretnék növelni, az állóképességi és erő edzéstípusok előnyeit megtartva.
Segítünk a pulzusmérésben
ÚJRA ÉS ÚJRA A CSÚCSON!
PÖRÖGJ! PIHENJ! PÖRÖGJ! PIHENJ!
Foglalj időpontot most!
VERSENYNAP ENERGIAZÓNA EDZÉS
csúcsteljesítmény, folyamatosan magas intenzitás mellett
Pulzusszám
Kiknek ajánljuk?
Kiemelkedő edzettségi állapotúaknak.